Premiwm Oes Silff Hir Tatws Sych Rhewi

● Gwella Iechyd Cyffredinol
Y meddwl cyffredin yw bod tatws yn achosi magu pwysau ond mae eu gwerth calorig mewn gwirionedd yn eithaf isel gan eu gwneud yn ddewis da ar gyfer prydau bwyd.Maent hefyd yn darparu gostyngiad mewn lefelau colesterol oherwydd eu bod yn hanner hydawdd a hanner anhydawdd.

● Lleddfu Straen
Gellir lleddfu straen ar y corff a'r meddwl trwy lyncu tatws;adnewyddiad cellog yn cael ei hybu gan y ffynhonnell gyfoethog o fitamin B6 mewn tatws.Creu hormonau adrenalin, sy'n helpu i frwydro yn erbyn straen.

● Gwella Swyddogaethau'r Ymennydd
Gall gweithgareddau o ddydd i ddydd ac iechyd cyffredinol gael eu dylanwadu'n fawr trwy ychwanegu tatws at eich diet.Mae'r symiau uchel o gopr a haearn, sydd hefyd yn hysbys am hybu gweithgaredd yr ymennydd, yn fantais ychwanegol.

● Cynnwys Ffibr Uchel
Gall bwyta bwydydd â ffibr uchel fod yn un o'r ffyrdd gorau o sicrhau llwyddiant colli pwysau.Mae tatws yn fwyd ffibr uchel iawn ac yn un o'r cynhwysion gorau i'w defnyddio'n gymedrol

● Cadw Clefydau yn y Bae
Lleihau risgiau canser, cynorthwyo treuliad, brwydro yn erbyn clefyd y galon, ac osgoi anhwylderau cyffredin yn y system nerfol, i gyd trwy fwyta tatws.