Ansawdd Uchaf Maethol Rhewi Tatws Melys Sych

● Gwell Treuliad ac Iechyd Perfedd
Mae ganddynt gynnwys ffibr cyfoethog.Mae'n gyfoethog mewn ffibrau dietegol hydawdd ac anhydawdd.Felly hyrwyddo treuliad gwell.Mae eu bwyta hefyd yn hyrwyddo twf Bifidobacterium a Lactobacillus.Gallant leihau'r risg o IBS a dolur rhydd

● Tatws Melys yn Diogelu Gweledigaeth
Mae manteision tatws melys hefyd yn cynnwys amddiffyniad rhag niwed i'r llygaid.Mae'n hynod gyfoethog mewn beta-caroten, gwrthocsidydd a all amddiffyn llygaid rhag difrod radical rhydd.Gallai hefyd leihau'r risg o xerophthalmia.

● Gwella Sensitifrwydd Inswlin
Mantais tatws melys arall yw y gall helpu i wella sensitifrwydd inswlin.Mae'n uchel mewn ffibr dietegol a gall cynnwys mynegai glycemig isel weithio gyda'i gilydd i reoli siwgr gwaed yn y corff.

● Lefel Pwysedd Gwaed Iach
Mae'n ffynhonnell gyfoethog o fagnesiwm, potasiwm.Mae'r cyfansoddion hyn yn lleihau'n sylweddol y risg o orbwysedd, strôc, a materion coronaidd difrifol eraill.Gall potasiwm helpu i reoleiddio pwysedd gwaed.

● Colli Pwysau
Mae pectin, y ffibr hydawdd sy'n bresennol mewn tatws melys, yn cynyddu syrffed bwyd ac yn lleihau cymeriant bwyd.Gall presenoldeb swm da o ffibr mewn tatws melys eich cadw'n llawn am gyfnod hirach, ac yn y modd hwnnw, gall eich helpu i wirio'ch pwysau.Nid yw'r cynnwys calorïau tatws melys hefyd yn uchel iawn, a gallwch chi ei ymgorffori'n hawdd yn eich diet.

● Yn Hybu Imiwnedd
Trwy wella iechyd y perfedd a chynnal system dreulio iach, mae tatws melys yn awtomatig yn rhoi hwb i'r ymateb imiwn yn eich corff.